EXPLICADO
Blue Monday 2025: ¿Por qué hoy es el día más triste del año?
El tercer lunes de enero es conocido como el Blue Monday, considerado el día más triste del año. Esta fecha, instaurada en 2005, cuenta con cierto respaldo científico en su origen pero también comercial.
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Para muchos, el lunes 20 de enero de 2025 será tan solo otro día entre las largas jornadas laborales, el frío invernal que cala hasta los huesos, los atascos interminables del tráfico, la temida cuesta de enero que vacía bolsillos y, como si fuera poco, la constante amenaza de los virus estacionales como la gripe.
Sin embargo, este lunes no es uno cualquiera en el calendario. Según una popular tradición de origen británico que lleva casi dos décadas circulando, se trata del Blue Monday, conocido como "el día más triste del año". Este título no está exento de polémica, ya que combina elementos de marketing con una cuestionada base científica, pero sigue despertando interés y debate cada enero.
El origen del Blue Monday: un profesor y su polémica fórmula
La historia del Blue Monday comenzó en 2005, cuando Cliff Arnall, un profesor de psicología de la Universidad de Cardiff, afirmó haber descubierto la fórmula matemática que identifica el día más deprimente del año. Según su análisis, el tercer lunes de enero concentra los mayores niveles de tristeza y negatividad.
Las razones tras esta conclusión son variadas y, en muchos casos, comprensibles: el impacto financiero de los gastos navideños, los propósitos de Año Nuevo que ya empiezan a naufragar, la falta de luz solar que afecta nuestro estado de ánimo, y la espera interminable hasta festividades más alegres como el Carnaval o la Semana Santa. Para Arnall, todos estos factores convergen en una fecha precisa, haciendo de este lunes un día particularmente oscuro para el ánimo colectivo.
Sin embargo, su teoría pronto fue cuestionada. En primer lugar, se reveló que la investigación detrás del Blue Monday no surgió de una iniciativa académica independiente, sino como parte de una campaña publicitaria encargada por Sky Travel, una agencia de viajes ya desaparecida. El objetivo era motivar a las personas a reservar vacaciones para escapar de la tristeza invernal. Además, Arnall perdió su posición en la universidad un año después de la publicación, en medio de la controversia que su fórmula generó.
La fórmula del Blue Monday: una mezcla de variables
La fórmula propuesta por Arnall es la siguiente:
1/8C + (D-d) 3/8xTI MxNA
Cada elemento representa un aspecto que, según el autor, influye en el estado emocional de las personas durante este día:
- C: el clima invernal.
- D: las deudas acumuladas tras las fiestas navideñas.
- d: el dinero que se recibirá a final de mes.
- T: el tiempo transcurrido desde Navidad.
- I: el tiempo pasado desde el último intento fallido de abandonar un mal hábito.
- M: las motivaciones personales que aún persisten.
- NA: la necesidad de actuar para cambiar los aspectos negativos de la vida.
Aunque la fórmula parece sofisticada, gran parte de la comunidad científica la ha calificado como pseudociencia, argumentando que carece de fundamentos sólidos y responde más a estrategias de marketing que a una investigación genuina.
¿Blue Monday o simple sugestión colectiva?
A pesar de las críticas, el concepto del Blue Monday ha calado en la cultura popular, funcionando tanto como un recordatorio de los desafíos emocionales del invierno como una excusa para reflexionar sobre el estado de ánimo personal. Quizá, detrás de toda la polémica, lo importante no sea validar o desmentir la teoría, sino utilizar este día como una oportunidad para enfrentar lo que nos agobia y buscar pequeñas formas de motivarnos.
Al fin y al cabo, si bien no todos los lunes pueden ser felices, tampoco tienen que ser los más tristes.
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