¿Eres más de calle que de gym? La calistenia es tu deporte

Es posible que te haya dado pereza eso de iniciarte en el deporte (sobre todo después del verano) pero tanto si estás buscando algo para engancharte a hacer ejercicio como si ya tienes tu rutina y quieres simplemente algo nuevo, ¡este artículo es para ti!

Hay dos tipos de personas en esto del deporte: las que aman ir al gym y las que prefieren hacer ejercicio al aire libre. ¿Tú del cuál eres? Vale que en el gimnasio tienes tus máquinas y tus diferentes pesas pero ¿y ese sentimiento de sentir el fresco en la cara cuando sales por la calle? Si a ti también te gusta eso de 'sentirte libre' a la hora de hacer deporte, ¡ojo con este que te vamos a proponer!

Se llama calistenia y se basa en el peso de tu cuerpo para hacer deporte. Es un tipo de street workout que puedes practicar sin problema tanto si te estás iniciando y no tienes base previa como si llevas ya tiempo entrenando. ¿Por qué te va a molar tanto?

- En primer lugar por los diferentes niveles de dificultad con los que cuenta. Puedes empezar con flexiones sencillas e ir complicándolo más a medida que vayas notando que tienes nivel.

- Es una opción divertida, versátil y que suele hacerse en grupo. Esta última opción es lo que más nos mola porque ya sabes que a la hora de hacer deporte, motiva más si vas acompañado.

- No necesitas materiales adicionales, simplemente utiliza mobiliario urbano para realizar ejercicios. Por lo tanto, es barato también.

- Los avances los notarás en poco tiempo. Este tipo de ejercicio tiene un resultado en nuestro cuerpo que podemos empezar a notar incluso a los 12 días de haber empezado. Eso sí, para ello necesitarás practicarlo por lo menos 4 o 5 veces por semana. Si lo practicas uno, no vale ;-)

- No tienes excusas. En la calistenia no vale eso de 'no me he traído el material necesario a la playa'. Cualquier lugar vale.

Una de las cosas que más nos gustó de este tipo de deporte es que lleva la contraria a lo que siempre hemos oído y, por tanto, las excusas que habíamos dado hasta ahora pierden validez.

- ¿No tienes mucho tiempo? Con un buen entrenamiento de 20 minutos cada día lo tendrás hecho.

- ¿No tienes dinero? ¡Es gratis! Ni siquiera necesitas inversión inicial de materiales.

- ¿No tienes fondo? La calistenia cuenta con niveles incluso para la gente que no tiene resistencia. Algo que cambiará con el tiempo.

- Me pilla lejos de casa. Nada, nada. Es un deporte de calle que, sin duda, puedes practicar hasta debajo de tu casa.

- ¡Estoy muy cansado y estresado para eso! La calistenia necesita de concentración para algunos de los movimientos por lo que te ayudará a desconectar y a sentirte mucho más liberado después.

Entonces qué, ¿te animas a probarlo? Sin duda el principio de curso es el mejor momento para marcarse nuevos retos y objetivos. ¡Vamos a ello!